Как подготовиться к походу в сауну

Посетив сауну, можно прекрасно расслабиться, отдохнуть, привести в порядок нервную систему. Такие заведения, как vip сауна, помогают в поддержании здоровья. Кожа остаётся молодой, красивой. Чтобы данная процедура была по-настоящему полезной и эффективной, нужно как следует подготовиться к посещению сауны. На что в этом случае следует обратить особое внимание?

Приём пищи перед сауной

Прежде всего, если вы собираетесь сходить в сауну, то должны помнить о том, что делать это сразу после приёма пищи не следует. Однако и на голодный желудок посещать сауну тоже не рекомендуется. Лучше всего поесть за пару часов перед процедурой, подкрепившись:

  • овощным салатом;
  • йогуртом;
  • фруктами.

Вы должны отказаться от алкоголя, ведь из-за этого может произойти увеличение нагрузки на организм.

Сауна и состояние здоровья

Нельзя посещать сауну при высокой температуре, обострении хронических болезней. Имеет смысл обратиться за врачебной консультацией, дабы понять, будет ли хороший эффект от посещения сауны. Не нужно геройствовать, это глупо. Как только вы почувствуете себя не очень хорошо, сразу выходите из сауны. Выпейте стакан минеральной негазированной воды, кваса, чашку зелёного чая.

Воздействие на кожу

Перед тем как отправляться в сауну, нужно снять макияж. Помните о том, что при повышенной температуре происходит раскрытие пор, они могут забиться кремом. Из-за этого токсины и шлаки не могут выйти, и на коже появляются высыпания. Имеет смысл очистить кожу после посещения сауны, например, с помощью кофейного скраба. Чтобы бороться с целлюлитом, следует обработать кожу мёдом. После этого она станет мягче.

Собираясь в сауну, не забудьте о войлочной шапочке. Этот аксессуар нужен для защиты головы от перегрева.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Рубрики
Интересные сайты
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru